Ki ist ein japanischer Begriff, der nicht mit einem Wort in eine europäische Sprache übersetzt werden kann. Er bezeichnet den Ur-Baustein des Universums. In der Ki Society (vormals Ki no Kenkyukai) definieren wir Ki als "eine unendlich große Ansammlung unendlich kleiner Teilchen". Ki ist weder religiös noch philosophisch, nicht "gut" oder "schlecht" und niemands Eigentum - es kommt aus der Unendlichkeit und geht in die Unendlichkeit. Jedes Wesen verfügt natürlicherweise darüber, aber dennoch müssen wir üben, um Ki optimal nutzen zu können. Zunächst einmal müssen wir unseren Geist und unseren Körper in Einklang bringen, damit wir starkes Ki entwickeln können - nicht nur um Aikidotechniken erfolgreich ausführen oder unsere alltäglichen Aufgaben optimal verrichten zu können, sondern auch um unsere Gesundheit zu bewahren und zu stärken.
ShinshinToitsudo bedeutet "Weg der Einheit von Geist und Körper". Es handelt sich hier um ein von Koichi Tohei Sensei entwickeltes Lernsystem, das uns hilft diesen spirituellen Weg, der letzendlich zum Eins-Sein mit dem Universum führt, auf bodenständige Weise konsequent zu gehen und die allmählichen Erfolge nachprüfbar zu machen. Elemente des Shinshin Toitsudo (Ki Training) sind Ki Atmung, Ki Meditation, und Ki Tests.
Shinshin Toitsu Do (Ki Training) wird für Personen, die kein Interesse oder keine Möglichkeit haben Aikido zu erlernen, auch unabhängig vom Aikido Training angeboten:
Montags von 19.00 Uhr bis 19.55 Uhr
Mittwochs von 19.30 Uhr bis 20.25 Uhr
Donnerstags von 19.00 Uhr bis 19.55 Uhr
4 Prinzipien für die Einheit von Geist und Körper
1) Bewahre einen Punkt
2) Lasse das Gewicht an der Unterseite
3) Entspanne vollständig
4) Weite Ki aus
Ki Atmung
Die Atmung ist etwas das wir alle für gegeben halten. Dennoch ist es eine Erfahrung, ohne die wir für mehr als einige Minuten nicht auskommen können. Richtig zu atmen bedeutet mit vereintem Geist und Körper zu atmen.
Gerade weil die Atmung wesentlich ist um das Leben zu bewahren, ist sie auch zur Entwicklung unseres Ki und unserer Lebenskraft notwendig. Die Übungen der Ki Atmung, wie sie von Tohei Sensei entwickelt wurden, sind ein zentraler Teil des Trainings und stellen eine Gelegenheit dar, für sich selbst das Einssein von Geist und Körper direkt zu erfahren und zu verwirklichen, ebenso wie Ihre ursprüngliche Verbindung zum Ki des Universums. Sie sind bereits Eins mit dem Universum.
Selbst wenn man müde ist, stellt diese Methode der Atmung schnell unsere Energie wieder her. Die Ki Atemübungen sind einfach und können in nahezu jeder Situation durchgeführt werden.
Atme aus, so dass dein Atem unendlich bis zu den Enden des Universums reist, atme ein, so dass dein Atem deinen Einen Punkt erreicht und sich dort unendlich fortsetzt. Ki Atmung ist ein wichtiger Weg der Vereinigung von Geist und Körper.
In der Nacht, wenn alles still und ruhig ist, tue dies alleine und du wirst fühlen, das du das Universum bist und das Universum ist du. Es wird dich zu der höchsten Extase des Eins-Seins mit dem Universum führen. In diesem Moment ist die Lebenskraft, welche rechtmäßig deine ist, voll und ganz aktiviert.
Sokushu (Ki Worte), Koichi Tohei Sensei
Ruhe im täglichen Leben zu bewahren kann häufig den Unterschied zwischen guter und schlechter Ausführung einer Aufgabe machen. In extremen Situationen kann es sogar den Unterschied zwischen Leben und Tod bedeuten.
Tohei Sensei hat die Methode der Ki Meditation entwickelt, aus seiner Bemühung heraus uns die Verwirklichung der Einheit von Geist und Körper zu lehren. Diese Form der Meditation fokussiert unseren Geist im einem Punkt im unteren Bauch. Wenn der Eine Punkt unendlich halbiert wird, werden Geist und Körper vereint und wahre Ruhe wird erreicht.
In diesem Zustand sind wir fähig effektiv zu handeln, welche komplexen Gegebenheiten die Welt uns auch immer anbieten mag.
Beim Zählen aller Dinge beginnen wir mit der Zahl Eins. Es ist unmöglich dass diese Eins jemals zur Null reduziert werden kann. Da Etwas niemals aus Nichts erzeugt werden kann, kann Eins niemals aus Null erzeugt werden.
Ki ist wie die Zahl Eins. Ki ist geformt aus unendlich kleinen Partikeln, kleiner als ein Atom. Das komprimierte universelle Ki wird ein Individuum, welches, wiederum komprimiert, zum Einen Punkt im Unterbauch wird, und wiederum unendlich komprimiert niemals Null wird sondern Eins wird mit dem Universum. So verstehen wir die Definition des Ki.
Shokushu (Ki Worte), Koichi Tohei Sensei
Ki Tests
Die Methode um festzustellen ob der Geist und der Körper eines Menschen koordiniert (vereint) ist oder nicht, wird "Ki Test" genannt. Es gibt viele verschiedene Ki Tests.
Was meinen wir mit "Ki testen"? Zunächst einmal, um heraus zu finden ob der Geist und der Körper vereint oder koordiniert sind, benutzen wir Druck auf verschiedene Punkte am Körper. Wenn der Schüler besteht, oder mit anderen Worten, wenn sein Körper sich nicht bewegt, sagen wir dass er "unbewegbar" ist.
Wenn beim Testen zu viel Druck angewendet wird, ist es natürlich sich mit der Richtung des Drucks zu bewegen und den "Tester" passieren zu lassen. Wenn wir uns also gegenseitig testen, ist es wesentlich dass wir völlig verstehen, was genau die Natur dieses Tests ist.
Wenn wir die Geist/Körper Koordination von jemandem testen wollen, müssen wir zuerst uns selbst koordinieren. Dann üben wir normalerweise mit unserer Hand Druck aus, z.B. auf die linke Seite des Brustkorbs des Schülers. Wenn er/sie entsprechend einem der vier Grundprinzipien koordiniert ist, werden wir nicht in der Lage sein, sie/ihn einfach rückwärts zu drücken. Wenn er/sie jedoch nur mit körperlicher Kraft widersteht, oder geistig abgelenkt ist, wird sogar leichter Druck sie/ihn veranlassen auszuweichen.
Ohne Farbe, ohne Geruch und ohne Form ist der Geist nicht etwas, das von den Sinnen erfasst werden könnte.
Basierend auf dem Grundsatz dass Geist und Körper tatsächlich eins sind, können wir jedoch durch das Testen des Körpers, der durch unsere Sinne erfahrbar ist, den Zustand dieses unfassbaren Geistes kennen.
Ki Tests beruhen nicht auf der Idee in Bezug auf Stärke oder Schwäche zu testen. Der wichtigste Faktor beim Ki Testen ist es die (getestete) Person genau über den Zustand ihrer oder seines Geistes zu informieren. Daher muss die Person, welche die Ki Tests durchführt, die Einheit von Geist und Körper von Beginn an wirklich verstehen und zeigen und dann die Tests korrekt ausführen.
Shokushu (Ki Worte), Koichi Tohei Sensei