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 Wiederholungs-Übungen mit dem Holzschwert in der Gruppe, vom einfachen Schwingen des Bokken während des Gehens, über den Wechsel der veschiedenen Kamae (Stellungen) bis hin zu komplexen Bewegungsabläufen.
1. Kamae
2. Wiederholtes Schneiden
3. Einhändiges Schneiden
4. Kesagiri, Shomenuchi
5. Shomenuchi, Tsuki
6. Kesagiri, Shomen, Tsuki
7. Gedan, Waki, Hasso Kamae
8. Kiriage
9. Yokogiri
10. Yokogiri, Kesagiri
1 Kamae (Name der Kamae ansagen)
1. Chudan Kamae - zurück mit dem linken Fuß
2. Gedan Kamae - Links, rechten Fuß etwas anziehen
3. Rechts Waki Gamae - zurück mit dem rechten Fuß
4. Rechts Hasso Gamae - rechten Fuß etwas vorsetzen
5. Rechts Jodan Kamae - vorwärts mit dem rechten Fuß
6. Chudan Kamae - Fußposition beibehalten
7. Links Jodan Kamae - vorwärts mit dem linken Fuß
8. Gedan Kamae - zurück mit dem linken Fuß
9. Links Waki Gamae - linken Fuß etwas anziehen
10. Links Hasso Gamae - linken Fuß etwas vorsetzen
11. Links Jodan Kamae - vorwärts mit dem linken Fuß
12. Chudan Kamae - zurück mit dem linken Fuß
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2 Wiederholtes Schneiden
1. Shomen Kiri (rechts und links)
2. Kesagiri (rechts und links)
3. Waki Gamae (rechts und links)
4. Hasso Gamae (rechts und links)
5. Shomen Kiri -Tsuki (recht, links und gerade)
6. Kiriage (rechts und links)
7. Yokogiri (rechts und links)
8. Kirikaeshi (rechts und links)
9. Tsubame Kiri (rechts und links)
10. Shin Choku Giri
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3 Einhändiges Schneiden
Einhändige Schwertführung;
seitlich von oben (über Kopfhöhe) im Gehen nach unten (Spitze zum Boden) schneiden.
10 mal rechts, 10 mal links. Zählen: 1 bis 10
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4 Kesagiri, Shomenuchi
Hanmi rechts, Chudan Kamae
Kesagiri rechts - Kesagiri links - Shomenuchi rechts
Jeder Schnitt mit Kiai, ganze Sequenz 5 mal ausführen
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5 Shomenuchi, Tsuki
Hanmi rechts, Chudan Kamae
Shomenuchi ohne Schritt, Tsuki rechts, Shomenuchi ohne Schritt, Tsuki links
Zählen: 1-2, 3-4, 5-6, 7-8, 9-10. Ganze Sequenz vier mal
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6 Kesagiri, Shomen, Tsuki
Hanmi rechts, Chudan Kamae
Kesagiri rechts, Kesagiri links, Shomenuchi ohne Schritt, Tsuki rechts
Kesagiri links, Kesagiri rechts, Shomenuchi ohne Schritt, Tsuki links
Zählen: 1--2--3-4---5--6--7-8. Ganze Sequenz 4 mal
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7 Gedan, Waki, Hasso Kamae
Hanmi rechts, Chudan Kamae
1. Gedan Kamae (linker Fuß hinten, Schwertspitze vor dem Körper abwärts)
2. Migi Waki Kamae (rechter Fuß hinten, Schwert auf der rechten Körperseite, Spitze abwärts)
3. Shomenuchi, rechts vor
4. Hidari Waki Kamae (linker Fuß hinten, Schwert auf der linken Körperseite, Spitze abwärts)
5. Shomenuchi, links vor
6. Migi Hasso Kamae (Schwert rechts oben, ohne Schritt)
7. Kesagiri, rechts vor
8. Hidari Hasso Kamae (Schwert links oben, links zurück)
9. Kesagiri, links vor
10. Tsuki, links vor
11. Shomenuchi ohne Schritt
12. Tsuki, rechts vor
Zählen: 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-11-12. Ganze Sequenz 4 mal
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8 Kiriage
Hanmi rechts, Chudan Kamae
1. Gedan Kamae
2. Migi Waki Kamae
3. Kiriage links vor
4. Shomenuchi rechts vor
5. Hidari Waki Kamae
6. Kiriage rechts vor
7. Shomenuchi rechts vor
8. Migi Waki Kamae
9. Kiriage links vor
10. Shomenuchi rechts vor
11. Hidari Waki Kamae
12. Kiriage rechts vor
13. Shin Choku Giri (linker Fuß vor, breiter paralleler Stand, Shomenuchi)
14. links zurück in Chudan Kamae
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9 Yokogiri
Hanmi rechts, Chudan Kamae
1. Gedan Kamae
2. Migi Waki Kame
3. Yokogiri ohne Schritt
4. Shomenuchi rechts vor
5. Hidari Waki Kamae links zurück
6. Yokogiri ohne Schritt
7. Kirigaeshi rechts vor
8. Kirigaeshi ohne Schritt
9. Tsubame Kiri links / rechts ohne Schritt
10. Tsubame Kiri rechts / links ohne Schritt
11. Shin Choku Giri (linker Fuß vor, breiter paralleler Stand)
12. links zurück in Chudan Kamae
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10 Yokogiri, Kesagiri
Hanmi rechts, Chudan Kamae
1. Shomen Kiri ohne Schritt
2. Tsuki rechts vor
3. Yokogiri von links nach rechts ohne Schritt
4. Migi Waki Kamae rechts zurück
5. Kiriage links vor
6. Jodan
7. Shomen Kiri links vor
8. Yokogiri von rechts nach links
9. Hidari Waki Kamae links zurück
10. Kiriage rechts vor
11. Jodan
12. Shomen Kiri rechts vor
13. Shin Choku Giri (linker Fuß vor, breiter paralleler Stand, Shomenuchi)
14. Rechts vor in Chudan Kamae
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