Hier lernen Uke (Angreifer/in) und Nage (Angegriffene/r) gemeinsam Basistechniken, Feinheiten, Neuheiten und fortgeschrittene Techniken, ohne in Konkurrenz zueinander zu treten. Fortgeschrittene und Anfänger trainieren zusammen, da beide voneinander lernen können.

Kurzbeschreibung der gebräuchlichsten Techniken (eine genaue Beschreibung ist unmöglich, daher dient diese Auflistung nur als Gedächtnisstütze):

Kokyunage - wörtlich: Atemwurf; bezeichnet Würfe, denen keine Hebeltechniken zugrunde liegen.
Sonderformen sind:
* Zenponage - Wurf in eine Vorwärtsrolle
* Kirikaeshi - wie Zenponage, jedoch wird der Angreifer in die Richtung geworfen, aus der er gekommen ist
* Kaitennage - Rotationswurf
* Tenchinage - Himmel und Erde Wurf
* Sudori - wegducken

Ikkyo - wörtlich: Nr. 1; Unterarm nach unten führen
Nikyo - wörtlich: Nr. 2; Hand an Brustseite fixieren
Sankyo - wörtlich: Nr. 3; Handgelenk und Hand halten, Drehbewegung
Yonkyo - wörtlich: Nr. 4; Hand wie bei Ikkyo / Nikyo halten, Zeigefingergrundgelenk auf Ukes Unterarm
Gokyo - wörtlich: Nr. 5; ähnlich Ikkyo, mit anderer Handhaltung
Shihonage - wörtlich: vier Richtungs Wurf
Koteoroshi - Handgelenk nach unten führen